“Милая, что сегодня на ужин?”

---

Регулярно добавляя эти продукты в свой рацион, можно заметить, как растет либидо. Не говоря уже о том, что большинство продуктов, которые усиливают сексуальное влечения, обычно являются правильным выбором для вашего здоровья и благополучия в целом…

• АРБУЗ

Витамин B5, содержащийся в арбузе, очень важен для снижения стресса. Это хорошо, потому что высокий уровень стресса нередко приводит к снижению либидо. Арбуз содержит ликопин, который расслабляет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Говорят, что он так же эффективен, как Виагра.

• ЯЙЦА

Яйца богаты витаминами B6 и B5, которые помогают сбалансировать уровень гормонов и бороться со стрессом – это две вещи, которые необходимы для лучшего секса. Известно, что этот продукт повышает общий энергетический уровень в организме, что идет на пользу в любом случае.

• СЕМЕНА ТАКВЫ

Семена тыквы богаты цинком, железом, клетчаткой, белками и калием. В дополнение к способности цинка укреплять иммунную систему, высокая концентрация этого минерала особенно важна для мужской плодовитости, поскольку помогает регулировать уровень тестостерона, улучшая рост мышц и физическую работоспособность (кстати, не только в спальне, но и за ее пределами).

• ПЛОДЫ ГРАНАТА

Исследования показали, что ежедневное употребление граната заметно повышает уровень тестостерона. Плоды граната помогают улучшить кровообращение, тем самым повышая либидо. Основной причиной этого является высокий уровень антиоксидантов.

• ПЕРЕЦ ЧИЛИ

Чем острее, тем лучше. Перец чили ускоряет обмен веществ и стимулирует выработку эндорфинов, заставляя тело потеть, губы – немного припухнуть, а сердце – биться быстрее. Каков «нетто»-результат? Лучшее сексуальное влечение и незабываемый финал.

• ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Зеленый чай богат соединениями, которые называются «катехины». Они усиливают вожделение, способствуя притоку крови к нижним областям тела. Катехины также разрушают свободные радикалы. [фраза в оригинале имеет противоречивый смысл, поэтому ее вторую половину я убрал].

• АВОКАДО

Плоды авокадо богаты витамином В6, калием и ненасыщенными жирами. Они помогают улучшить кровообращение и заботятся о здоровой работе сердца, что необходимо для отличной сексуальной жизни.

• КРАСНОЕ ВИНО

Что делает этот эликсир таким полезным? – Большое количество антиоксидантов, которые вызывают образование окиси азота в крови, расслабляющего стенки артерий. Как и многие продукты из этого списка, красное вино увеличивает приток крови к половым органам и способствует возбуждению.

(Исследования показывают, что ежедневное употребление более двух бокалов красного вина или употребление других видов алкоголя не дает такого же результата).

• ШАФРАН

Шафран обычно используется в индийской кухне в качестве специи, а также может эффективно работать как любовное растение! Экстракт шафрана эффективен для повышения сексуальной выносливости и либидо за счет увеличения частоты эрекций. Шафран может повысить энергетический уровень, уменьшая стресс и улучшая настроение.

• КАРТОФЕЛЬ

Белый или сладкий картофель – неважно – это отличный источник калия. Это питательное вещество нейтрализует вздутие живота и улучшает кровообращение, что поможет вам лучше выглядеть в спальне. Калий также повышает настроение: низкий уровень калия исследования связывают с депрессией.

• УСТРИЦЫ

Вы уже, наверное, слышали, что устрицы являются одним из самых популярных афродизиаков. Их внешний вид стимулирует воображение, а питательная ценность позаботится обо всем остальном. Устрицы богаты цинком и белком. Это сочетание увеличивает кровоток.

• ОРЕХИ

Они действуют как стимулятор секса и помогают плодовитости. Орехи богаты несколькими микроэлементами, важными для наслаждения от сексуальной жизни, –  среди них цинк, селен и витамин Е. Они великолепно подходят для стимулирования производства оксида азота.

• ФИГИ (ИНЖИР)

Инжир известен своими свойствами афродизиака на протяжении веков. Он богат аминокислотами и является отличным источником железа и калия – двух минералов, необходимых для улучшения сексуального здоровья.

• ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Шоколад повышает уровень серотонина и дофамина в мозге, снижая уровень стресса и приводя в действие «выключатель счастья». Антиоксидант какао, известный как флаванолы, помогает улучшить кровообращение и расслабить кровеносные сосуды. Он обеспечивает широкий приток крови ко всем нужным местам и в нужное время!

• БАНАНЫ

Традиционная индийская медицина относит бананы к самым возбуждающим фруктам. Бананы содержат много калия, отлично повышают мужское либидо и помогают от импотенции. Они мгновенно повышают энергию, повышая выносливость и физическую работоспособность.

Так что наслаждайтесь правильной едой!